نکات مهم برای مصرف قهوه بدون عوارض جانبی
قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در سراسر دنیا است که میلیون‌ها نفر در روز از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد از قهوه به عنوان یک منبع انرژی و برای افزایش تمرکز استفاده می‌کنند، اما باید توجه داشت که مصرف آن باید متعادل و هوشمندانه باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
قهوه ممکن است با جذب طبیعی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای بیماری‌هایی مانند آلزایمر، دیابت، فشار خون بالا و پوکی استخوان تداخل داشته باشد. هوی انگوهمیلتون، داروساز مرکز پزشکی دانشگاه مینه‌سوتا، در این باره به دیلی میل توضیح داد که مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند سطح انسولین و قند خون را افزایش دهد. این مسأله می‌تواند اثربخشی داروهای دیابت مانند متفورمین را کاهش دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود این داروها همراه با قهوه، خامه یا شکر مصرف نشوند.
این داروساز همچنین توصیه کرد که از ترکیب قهوه و چای با آنتی‌بیوتیک‌ها خودداری شود؛ زیرا این داروها می‌توانند متابولیسم کافئین را کاهش دهند. این امر منجر به افزایش طولانی‌مدت سطح کافئین در خون می‌شود که می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب و عصبی شدن شود. همچنین، اثرات کافئین می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد که برای افرادی که داروهای فشار خون مصرف می‌کنند، توصیه نمی‌شود.
انگوهمیلتون مصرف داروهای آلزایمر را دو ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از نوشیدن قهوه توصیه می‌کند. این به این دلیل است که مصرف همزمان آن‌ها ممکن است اثر سد خونی مغزی را افزایش دهد و رسیدن مواد فعال به مغز را دشوارتر کند.
کافئین همچنین می‌تواند در جذب صحیح داروهای پوکی استخوان اختلال ایجاد کند. این داروساز توصیه می‌کند که پس از مصرف داروهای مرتبط با پوکی استخوان، حداقل دو ساعت از نوشیدن قهوه یا غذا خوردن خودداری شود تا جذب دارو به درستی انجام گیرد.
با رعایت این نکات، می‌توان از نوشیدن قهوه لذت برد و از تداخلات منفی آن با داروها جلوگیری کرد.
