منیزیم

9 دانه و آجیل که بمب منیزیم هستند

آجیل‌ ها و دانه‌ ها دو گروه غذایی هستند که میزبان بالاترین میزان‌ های منیزیم هستند. منیزیم یک ماده معدنی…