برای رفع ضعف دوران پریودی این کارو انجام بده!
«هر وقت پریود می‌شی ضعف داری؟! خب این کارارو بکن!»
خانم‌ها هر ماه در دوران پریود مقدار زیادی خون از دست می‌دهند. این میزان باید به طریقی جبران شود تا ضرری متوجه بقیه اندام‌ها نشود.
برای اینکه در دوران پریود بتوانید از اعضای بدنتان مراقبت کنید باید مواد مغذی را که حاوی ویتامین B12 و آهن باشد را در رژیم روزانه‌تان قرار بدهید.
بسیاری از افراد دوران قاعدگی سختتری را تجربه می‌کنند. هم از حیث دردهای عضلانی و هم از نظر مسائل روحی. ضمن اینکه ممکن است به خاطر کم خونی دچار ضعف‌های متوالی شده و حتی کارشان به بیمارستان رفتن و تزریق سرم هم بکشد. هرچه خونریزی شما بیشتر باشد این عوارض را بیشتر در خودتان مشاهده خواهید کرد. برای اینکه هر ماه بتوانید از این یک هفته به سلامت عبور کنید نکات تغذیه‌ای را به خوبی رعایت کنید تا کمبودی متوجه بدنتان نشود و احساس بهتری داشته باشید.
شیره انگور یکی از مواد غذایی است که برای درمان ضعف‌های قاعدگی خیلی مفید است. حتما شنیده‌اید به کسانی که دچار کمخونی هستند توصیه می‌شود که شیره انگور را در برنامه غذاییشان بگنجانند. برای وزن گرفتن کودکان هم گزینه خیلی پرطرفداری است.
شیره انگور علاوه بر اینکه نقش مهمی در آرامش جسم و روح دارد اگر روزی دو تا سه بار استفاده بشود پایانی بر تمامی ضعف‌ها و بی حالی‌ها خواهد بود.
شیره انگور را می‌توانید با ارده کنجد میل کنید یا حتی اگر بخواهید در مقداری آب آن را حل کنید و به صورت شربت بخورید. مهم اثر شگفت انگیز این نعمت است که در زندگی شما خیلی تاثیرگذارد است.
علاوه بر شیره انگور که توصیه اولیه تمام دوستداران طبیعت و طب سنتی است، چای زنجبیل و دارچین هم برای اینکه بر ضعف و دردهایتان غلبه کنید سفارش می‌شود.
چه بخواهید چه نخواهید هر ماه یک هفته باید تمام وقت در خدمت خودتان باشید. چون اثرات کمخونی و ضعف ناشی از پریود بر تمام زوایای زندگیتان چنبره خواهد زد. پس حتما به تغذیه‌تان برسید و مواردی را که باعث می‌شود ذخیره خونی شما جبران شود مدنظر قرار بدهید تا انرژی کم نیاورید.
به توصیه پزشک، مکمل‌های آهن هم در این دوره برای بعضی خانم‌ها تجویز می‌شود که جلوی ضعف را خواهد گرفت.
اما در مرحله اول، شیره انگور طبیعی و خالص را بخرید و داشته باشید که هم سالم است و هم خوشمزه و هم تاثیر بسیار زیاد آن، مانع از بی حالی شما خواهد شد.
